Фізична культура

Типова освітня програма для закладів  загальної середньої освіти під керівництвом Савченко О.Я. з навчанням українською мовою, 1 – 2 класи (Київ, ТД «Освіта – Центр плюс» 2018)

Дата	Прим	№ п/п	Тема уроку
		1	Правила безпечної поведінки на уроках фізичної культури. Організаційні вправи. Фізкультхвилинки. Рухлива гра «Мишоловка»
		2	«Пташина країна». Організаційні вправи. Фізкультхвилинки. Рухлива гра «Літає – не літає».
		3	«На фермі». Організаційні вправи. Фізкультхвилинки. Рухлива гра «Театр звірів»
		4	«Білка з горішком». Організаційні вправи.  Ходьба. ЗРВ на місці.  Рухлива гра «Білка та горішок»
		5	«Маша та ведмідь». Організаційні вправи.  Ходьба. Фізкультхвилинки. Рухлива гра «На свої місця»
		6	«Злюки бобри». Організаційні вправи.  Ходьба. ЗРВ на місці.  Рухлива гра «Вовк і хорт»
		7	«Пригоди печива». Організаційні вправи.  Ходьба із зупинками за сигналом. ЗРВ на місці.  Рухлива гра «Передай іншому»
		8	«Семеро гномів». Організаційні вправи.  Ходьба із зупинками за сигналом. ЗРВ на місці.  Рухлива гра «Світлофор»
		9	«Тачки». Організаційні вправи.  Ходьба із зупинками за сигналом. ЗРВ на місці.  Рухлива гра «У магазині дзеркал»
		10	«Нікчемний я». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг зі зміною напрямку. ЗРВ в шеренгах та колонах. Рухливі ігри «Повітря, земля, вода», «Виклик номерів».
		11	«Звичайна історія про незвичайну дівчинку». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг зі зміною напрямку. ЗРВ з прапорцями. Рухлива гра «Слухай сигнал».
		12	«Динозаври – роботи». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг спиною уперед. ЗРВ з прапорцями. Рухлива гра «Мандрівка оплесків»
		13	«Черепашки – нінзя». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг. ЗРВ на місці. Рухлива гра « Черепашки».
		14	«Метелики». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг. ЗРВ з прапорцями. Рухлива гра «Спробуй злови метелика».
		15	«Вася у зоопарку». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Сірий кіт»
		16	«Підводна братва». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг із  зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналом. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Веселі жабенята»
		17	«Біда через непослух», Організаційні вправи.  Ходьба. Біг із  зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналом. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Земля, вода, вогонь, повітря»
		18	«Хлопчик – горобчик». Організаційні вправи.  Ходьба. Біг із  зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналом. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Зайці в городі».
		19	«Майнкрафт». Організаційні вправи. Ходьба та біг приставними кроками. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Саджання картоплі».
		20	«У цирку». Організаційні вправи. Ходьба та біг приставними кроками. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Кролики»
		21	«Людина – маска». Організаційні вправи. Ходьба та біг приставними кроками. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Пастка»
		22	«Тімон та Пумба». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. «Човниковий біг» 4 *5 м. Рухлива гра « Тімон та Пумба»
		23	«Нінзяго». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. «Човниковий біг»                   4 *7 м. Рухлива гра «Горобчики»
		24	«Професія поліцейський». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. «Човниковий біг» 4 *9 м. Рухлива гра «Поліцейські проти зомбі»
		25	«Том і Джері». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Підлізання та перелітання. Рухлива гра «Кіт і мишенята».
		26	«Добрі справи». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Підлізання та перелітання. Рухлива гра «Білочка з горішком»
		27	«Машина часу». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Підлізання та перелітання. Рухлива гра «Динозаврик»
		28	«Смурфики». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Стрибки на місці з поворотами. Лазіння по похилій лаві. Рухлива гра «По гриби».
		29	«Історія Олександра Усика». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Стрибки на місці з поворотами. Лазіння по похилій лаві. Рухлива гра «Через купини та пеньки»
		30	«Корпорація монстрів». Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Стрибки на місці з поворотами. Лазіння по похилій лаві. Рухлива гра «Ми весела дітвора»
		31	«Розвідка». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці.Ходьба по підвищеній опорі. Рухлива гра «Вартові та розвідники».
		32	«Панда Куг – фу». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці.Ходьба по підвищеній опорі. Рухлива гра «До своїх прапорців».
		33	«Супер Маріо». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці. Ходьба по підвищеній опорі. Рухлива гра «Вовк у рову».
		34	«Пригоди Шрека». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці. Лазіння (підтягування) по похилій лаві. Ходьба по підвищеній опорі. Розвиток гнучкості. Рухлива гра « Шрек ловить комах».
		35	«Друзі з Мадагаскару». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці. Лазіння (підтягування) по похилій лаві. Ходьба по підвищеній опорі. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Горобці та горлиці»
		36	«Мисливці за привидами» . Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці. Лазіння (підтягування) по похилій лаві. Ходьба по підвищеній опорі. Розвиток гнучкості. Рухлива гра « Ми весела  дітвора».
		37	«Чіп і Дейл». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра  «Альпінисти»
		38	«Пірати». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра « Скарб пірата»
		39	«Шпигуни». Різновиди ходьби, бігу та стрибків. ЗРВ на місці. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра «Шпигуни»
		40	«Шалені танці». Різновиди ходьби, бігу. Музична гра. Сіди. Рухлива гра «Тихо – гучно».  Дискотека.
		41	«Пінгвіни – танцівники». Різновиди ходьби, бігу. Музична гра. Сіди. Рухлива гра  «Злий пінгвін».  Дискотека.
		42	«Господарський урок». Різновиди ходьби, бігу. Музична гра. Сіди. Рухлива гра  «Дірява ковдра», «Саджання картоплі».
		43	«Пригоди  ведмедиків Гаммі». Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ із гімнастичними палицями. Танцювальні кроки. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Гуси».
		44	«Бетмен». Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ із гімнастичними палицями. Танцювальні кроки. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Заєць – безхатько».
		45	«Пригоди Фунтика». Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ із гімнастичними палицями. Танцювальні кроки. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Павучок».
		46	«Правильна постава – сам собі лікар». Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ для постави з в.п. стоячи. Танцювальні кроки. Крок полька. Рухлива гра  «Живі скульптури».
		47	«Правильна постава – запорука здоров’я». Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ для постави з в.п. сидячи. Танцювальні кроки. Крок полька. Рухлива гра «Сови та миші».
		48	«Правильна постава – це краса та здоров’я». Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ для постави з в.п. лежачи. Танцювальні кроки. Крок полька. Рухлива гра «Зайці на городі».
		49	«Їжаки». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ранкова гімнастика. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Їжачок»
		50	«Про ведмедя» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ранкова гімнастика. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Білі ведмеді»
		51	«Шалені м’ячі» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ранкова гімнастика. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Перегони м’ячів по рядах»
		52	«Історія м’яча» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з м’ячами. Вис стоячи на зігнутих руках. Кидки м’яча знизу із положення стоячи. Рухлива гра «М’яч сусідові».
		53	«Колобок»  Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з м’ячами. Вис стоячи на зігнутих руках. Кидки м’яча знизу із положення стоячи. Рухлива гра «Гарячий Колобок»
		54	«Маленький пончик»  Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з м’ячами. Вис стоячи на зігнутих руках. Кидки м’яча знизу із положення стоячи. Рухлива гра «Чемпіон»
		55	«Спорт – ти життя» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Вис стоячи позаду Кидки м’яча із положення сидячи. Розвиток швидкості.
		56	«Батько та сини» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Вис стоячи позаду Кидки м’яча із положення сидячи. Розвиток швидкості.
		57	«Звірополіс» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Вис стоячи позаду Кидки м’яча із положення сидячи. Розвиток швидкості.
		58	«Карлсон» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор лежачи на стегнах. Передавання і ловіння м’яча від грудей. Рухлива гра «Передав – сідай»
		59	«Як баба Яга та модник Кощій луки в соціальних мережах шукали» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор лежачи на стегнах. Передавання і ловіння м’яча від грудей. Рухлива гра «Вибивний»
		60	«Хитрі тістечка» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор лежачи на стегнах. Передавання і ловіння м’яча від грудей. Рухлива гра «М’яч сусідові»
		61	«Ода спорту» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Упор лежачи на передпліччях. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Донеси м’яч».
		62	«Здоров’я» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Упор лежачи на передпліччях. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Спритні оригінали»
		63	«Як обруч став символом Олімпійських ігор» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Упор лежачи на передпліччях. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Летюча миша»
		64	«Моряк Папай» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Перекидання м’яча у трійках. Розвиток сили. Рухлива гра «Займи вільне місце»
		65	«Синдбад – мореплавець» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Перекидання м’яча у трійках. Розвиток сили. Рухлива гра «Мяч середньому»
		66	«Аквамен» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Перекидання м’яча у трійках. Розвиток сили. Рухлива гра «Лови та кидай – впасти заважай»
		67	«Улюблений м’яч» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості.
		68	«Лісова казка» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості.
		69	«Про розумне Здоров’я» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості.
		70	«Скакалочка» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид уперед. Розвиток сили. Рухлива гра «Вудка»
		71	«Король Лев» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид уперед. Розвиток сили. Рухлива гра «Займи вільне коло»
		72	«Джекі Чан» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид уперед. Розвиток сили. Рухлива гра «Перегони м’ячів».
		73	«Робінзон Крузо» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. Розвиток сили. Рухлива гра  «Дрова»
		74	«Брюс Лі» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. Розвиток сили. Естафета з обручами.
		75	«Весна» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. Розвиток сили. Естафета з обручами.
		76	«Машина часу. Олімпійські ігри Стародавньої Греції». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Високий старт. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Грибок»
		77	«Майкл Джордан» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Високий старт. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Естафета «Гігантський крок»
		78	«Робокари» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Високий старт. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Спіймай палицю»
		79	«У лісі» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Хвостики».
		80	«Казка про хлопчика, який довів, що неможливе можливо» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Заборонений рух»
		81	«Робін Гуд» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Життя лісу»
		82	«Турбо» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із малими м’ячами. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Лисиця та кури»
		83	«Сергій Бубка» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із малими м’ячами. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Стрибки по купинах»
		84	«Роботи пожежники» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із малими м’ячами. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Влучно в ціль»
		85	«Луїджі» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стрибки у глибину.  Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Продай, бабусю, качку»
		86	«На городі» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стрибки у глибину.  Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Влучно в обруч»
		87	«Черв’як Джим» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стрибки у глибину.  Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Влуч у мішень»
		88	«Домовеня Кузя» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ  із  прапорцями. Стрибки у глибину. Рухлива гра «Найкраща пара»
		89	«Червона Шапочка проти зла» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ  із  прапорцями. Стрибки у глибину. Рухлива гра «Зайці в городі»
		90	«Зоряні собаки: Білка та Стрілка» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ  із  прапорцями. Стрибки у глибину.  Естафета з обручами. Рухлива гра «Космонавти»
		91	«Вінні Пух» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Удари по м’ячу, зупинки Розвиток швидкості (рухлива гра). Розвиток витривалості (біг). Розвиток гнучкості.
		92	«Андрій Шевченко» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Удари по м’ячу, зупинки Розвиток швидкості (рухлива гра). Розвиток витривалості (біг). Розвиток гнучкості
		93	«Цибуліно» Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Удари по м’ячу, зупинки Розвиток швидкості (естафета). Розвиток витривалості (біг). Розвиток гнучкості
		94	«Каспер» Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Ведення м’яча. Стрибок у довжину.  Рухлива гра «Боротьба за м’яч»
		95	«Як білка привчила всіх звірів до зарядки» Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Ведення м’яча. Стрибок у довжину.  Рухлива гра «ривок за м’ячем»
		96	«Мауглі» Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Ведення м’яча. Стрибок у довжину.  Рухлива гра «День і ніч»
		97	«Лісові Олімпійські ігри» Організаційні вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину. Розвиток витривалості. Рухлива гра «Лисиця і кури»
		98	«Малі олімпійці» Організаційні вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину. Розвиток витривалості. Рухлива гра «Потяг»
		99	«Долина солодощів» Організаційні вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину. Розвиток витривалості. Рухлива гра «Влучно в ціль»
		100	Біг до 30 м для визначення рівня розвитку швидкості.
		101	Біг у чергуванні з ходьбою для визначення рівня розвитку витривалості.
		102	Нахил тулуба вперед з положення сидячи для визначення рівня розвитку гнучкості.
		103	Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині для визначення рівня розвитку сили
		104	«Човниковий біг» 4 * 9 м для визначення розвитку спритності.
		105	Стрибок у довжину з місця для визначення швидкісно – силового розвитку учнів.